Angst en paniek
Wist je dat angst eigenlijk een hele normale en gezonde reactie is? Iedereen is namelijk wel ergens bang voor. Maar het is niet gezond als je alleen nog maar bezig bent met je angst.
Misschien durf je niet meer met de trein, ben je bang om ziek te worden of voel je je niet op je gemak in drukke ruimtes. Dan heb je misschien een angststoornis.
Heb je angstklachten dan ben je ergens extreem bang voor, zonder dat precies duidelijk is waarom. Je kunt aan je lijf merken dat je bang bent. Je krijgt bijvoorbeeld hoofdpijn of buikpijn. Of misschien paniekaanvallen. Tijdens zo’n aanval lijkt het dat je lijf ‘op slot’ gaat. je begint te trillen, te zweten en wilt vluchten of jezelf verstoppen. Een paniekaanval komt vaak onverwacht en kan behoorlijk heftig zijn, maar het gaat ook weer over.
Angst hoeft je leven niet te bepalen. Bij STERKR helpen we je om stap voor stap meer grip te krijgen op je angst, zodat je met vertrouwen verder kunt.