Vul een zoekwoord in

KEI GOED: groepstraining zelfbeeld en stemming

Het kan best lastig zijn om op een positieve manier naar jezelf te kijken. Zeker als je heel negatief over jezelf denkt. Bij STERKR kun je samen met leeftijdgenoten werken aan een beter zelfbeeld.

In deze groepstraining werken we met de principes van de cognitieve gedragstherapie (CGT). Daarbij leer je negatieve gedachten herkennen en weet je hoe je deze kunt omzetten in positieve gedachten. De therapie gaat ervan uit dat je gedachten een sterke invloed hebben op hoe je je voelt en wat je doet. Door negatieve gedachten om te buigen, kun je jouw gevoelens, gedrag en uiteindelijk je zelfbeeld beïnvloeden. De training bestaat uit tien sessies. We werken met (groeps-)oefeningen en huiswerkopdrachten. Onderdeel van de training zijn een intake (als je voor het eerst bij ons komt) of kennismaking (als je al bij ons ingeschreven staat), een evaluatiegesprek en een (telefonische) follow-up. De groep wordt ondersteund door een therapeut en co-therapeut.